Blog

Im Rahmen meines Studium beschäftige ich mich mit verschiedenen Themen der Psychologie und verfasse regelmäßig Aufsätze dazu. In dieser Studienarbeit geht es darum zu erforschen, inwiefern unser individuelles Glück abhängig ist von der Befriedigung unserer Bedürfnisse. Dabei stellt sich die Frage, ob das individuelle Glück der Menschen steigt, wenn sie sich mehr und vor allem Read More

Im Rahmen meines Studium beschäftige ich mich mit verschiedenen Themen der Psychologie und verfasse regelmäßig Aufsätze dazu. In dieser Studienarbeit geht es darum zu erforschen, inwiefern es einen Zusammenhang zwischen der Kontrolle und der Problemlösungskompetenz eines Menschen gibt. Wenn sich herausstellt, dass das Gefühl der Kontrolle dabei hilft die Problemlösungskompetenz bei Menschen zu erhöhen, gilt Read More

Über Veränderung, Sinn, Mut und Verantwortung Wir leben in stürmischen Zeiten, die Welt verändert sich rasant. Die Digitalisierung hat durch die aktuelle Situation einen Aufschwung ungeahnten Ausmaßes bekommen. Ideen wie Homeoffice anstatt Büro und Videokonferenzen anstatt Meetings und Geschäftsreisen sind zwar nicht neu, jedoch war es als neuer Standard für die meisten Firmen bis zum Read More

Warum ich tue was ich tue. Wir leben in turbulenten und unsicheren Zeiten. Dinge, die wir bisher als selbstverständlich und vermeintlich sicher betrachtet haben, werden plötzlich unsicher. Umso wichtiger ist es, dass wir unser Schicksal selbst in die Hand nehmen und uns nicht auf andere verlassen. Mein Warum: Die Welt braucht mehr bewusste, wache und Read More

Warum andere deine Grenzen überschreiten:  Du kennst deine Grenzen nicht! Deswegen kennen auch andere diese Grenzen nicht. Du verteidigst deine Grenzen nicht! Deswegen nehmen andere deine Grenzen nicht ernst. Es sind nicht die anderen, die dich absichtlich ausnutzen und überfordern. DU bist es, der sich ausnutzen und überfordern LÄSST. Gründe, warum wir keine Grenzen setzen: Was Read More

Jeden Tag sind wir mit verschiedenen Problemen, oder wie ich sie gerne nenne „Herausforderungen“, in unserem Leben konfrontiert. Mal sind sie klein und einfach lösbar, mal erscheinen sie uns im ersten Moment unlösbar. Hier sind 6 Tipps wie wir besser damit umgehen können und schneller eine Lösung finden:  Setze es in die richtige Relation, stell Read More

Wir Menschen verbringen den allermeisten Teil unserer Zeit unbewusst. Wir laufen im Autopilot und unser Unterbewusstsein steuert uns durchs Leben. Das ist prinzipiell erstmal eine geniales Konzept der Evolution und auch überlebensnotwendig für uns. Jedoch sollten wir daran arbeiten öfter mal bewusst die Steuerung in unserem Leben zu übernehmen und den Autopilot auszuschalten. Zudem ist Read More

„Mut ist, den Möglichkeiten mehr Glauben zu schenken als dem Erlebten.“ Dieses Zitat bringt es auf den Punkt, denn uns fehlt es am Mut! Warum?  Weil wir alles was wir uns vorstellen können auf unsere Referenzerlebnisse stützen. Das heißt, alles was außerhalb unserer Erfahrungen liegt, ist für uns sehr schwer zu greifen und übersteigt oft Read More

Was Bitteschön ist ein Mindset Loop wird man sich jetzt fragen 🙂 Und das zu Recht. Und was bitte hat das mit Glaubenssätzen zu tun? Das ist ganz einfach: Unsere äußere Welt ist immer ein Spiegel unserer inneren Welt. Deshalb handeln wir so wie wir eben handeln. Es ist ein Kreislauf und beginnt bei unseren Read More

Warum funktioniert positiv Denken nicht? Referenz Erlebnisse prägen unsere Glaubenssätze und bestimmen was wir denken und fühlen. Alles wird in unserer Datenbank (im Nervensystem) gespeichert. Das sind sowohl unsere eigenen Erfahrungen sowie alle Informationen von Außen, sowie auch unsere Fantasien und Visionen. Deshalb funktioniert autogenes Training.  Aber wieso funktioniert dann positiv denken nicht?  Wenn man Read More

Energie folgt Aufmerksamkeit: das Geheimnis einer langfristigen Veränderung Kennst du das, wenn du mit aller Kraft etwas bekämpfen willst? Also von etwas weg willst? Und es einfach nicht klappt? Ganz im Gegenteil, das was du weghaben willst, wird immer stärker?  Ich kenne das auch, denn es ist eine natürliche, menschliche Art mit Problemen umzugehen. Unser Read More

„Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens.“Stellst du dir die richtigen Fragen? Schonmal darüber nachgedacht, wer du bist, wenn niemand hinsieht? Kennst du deine Lebensvision? Weißt du was du willst? Hast du Ziele? Was machst du gerne? Kennst du deinen Zweck der Existenz? Wozu bist du hier? Was willst du vom Leben? Wofür Read More

Das ABC-Modell beschreibt, dass zwischen dem Reiz und unserer Reaktion unsere Bewertung liegt. Je nachdem wie wir den Reiz bewerten, entscheiden wir uns zu reagieren. Die Bewertung hängt von unseren Glaubenssätzen und Prägungen aus der Vergangenheit ab.  Zumeist geschehen unsere Reaktionen dann „automatisch“ und unbewusst. Wir handeln ohne groß nachzudenken.  Die Macht des ABC-Modell´s liegt Read More

 Was bedeutet es wenn du dir selbst dein bester Freund bist? DU BIST NICHT LÄNGER DAVON ABHÄNGIG, DASS ANDERE MENSCHEN DIR DAS GEBEN WAS DU SUCHST. DU KANNST ES DIR SELBST GEBEN. Ab diesem Moment strahlst du eine unglaubliche Sicherheit und Ruhe aus, denn du weißt, es kann dir nichts passieren mit dem du nicht Read More

Selbstliebe ist ein extrem wichtiges Thema. Bestimmt kennst du auch Situationen in denen du voller Selbstzweifel bist und dich nicht traust zu dir und deinen Entscheidungen zu stehen. In denen du dich nicht traust auch mal entschieden „NEIN“ zu jemanden zu sagen. NEIN zu sagen war ein riesen Lernprozess für mich und ich habe viele Read More

Lebst du bewusst im Hier & Jetzt und verspürst du Dankbarkeit für all die Schätze die dich umgeben? die Menschen um dich die Natur  dein Zuhause genug zu essen Kleidung einen Job Geld  usw.  Für was in deinem Leben verspürst du Dankbarkeit?  Denkst du regelmäßig darüber nach und pflegst eine Dankbarkeitspraxis? WUSSTEST DU, DASS ES Read More

Kennst du deine Persönlichkeit und weißt du was das DISG Modell dir für Möglichkeiten eröffnet? Weißt du welcher Typ du bist und wo deine Stärken und deine Schwächen liegen? Das DISG Modell, welches ich dir jetzt vorstelle ist schon sehr alt, es geht zurück auf den Arzt Hippokrates von Kos (ca. 400 v. Chr.) und Read More

Ängste: Wir alle kennen sie … Und wir alle haben sie… Angst ist ein sehr interessantes Thema. Wusstest du dass: 90% aller Menschen Angst vor Veränderungen haben? tatsächlich nur 15% unserer Sorgen und Ängste real werden und davon wiederum 80% viel leichter gelöst werden können, als erwartet? wenn wir uns in einem Zustand der Angst Read More

Willst du Opfer der Umstände sein, oder willst du Schöpfer sein und dein Leben selbst erschaffen? Reißerischer Titel, ich weiß.  Der Punkt ist aber der: DU HAST DIE WAHL! Ihr bekommt heute einen tiefen Einblick in einen Teil des Programms #wakeupandlive Warum? Weil es mir so wichtig ist, dass alle erfahren welche Kraft in ihnen Read More