Was Gründerinnen und Gründer wirklich belastet – und was sie psychisch stark macht
Gründen wird oft als Freiheitsprojekt erzählt. Eigene Ideen, eigene Entscheidungen, eigenes Tempo.
Was dabei gerne unterschätzt wird: die psychische Belastung, die mit dieser Freiheit einhergeht.
Unsicherheit, Verantwortung, permanentes Entscheiden, finanzielle Risiken – oft alles gleichzeitig.
Gründen ist kein reines Business-Thema. Gründen ist ein psychologischer Prozess.
Gründen ist mehr als ein Business-Thema
Wer gründet, übernimmt Verantwortung auf mehreren Ebenen:
- für das eigene Einkommen
- für unternehmerische Entscheidungen
- oft auch für andere Menschen
Diese Verantwortung wirkt nicht nur nach außen, sondern vor allem nach innen.
Sie beeinflusst, wie Entscheidungen getroffen werden, wie mit Stress umgegangen wird – und wie handlungsfähig jemand bleibt, wenn es komplex wird.
Genau hier zeigt sich, warum die psychische Gesundheit von Gründerinnen und Gründern kein Randthema ist, sondern eine zentrale Grundlage unternehmerischer Stabilität.
Psychische Gesundheit von Gründerinnen und Gründern – warum sie entscheidend ist
Psychische Gesundheit bedeutet nicht, keinen Stress zu haben.
Sie zeigt sich vielmehr darin, wie jemand mit Stress umgeht:
- Kann Unsicherheit eingeordnet werden?
- Bleibt innere Klarheit auch unter Druck erhalten?
- Sind Entscheidungen noch bewusst – oder nur noch reaktiv?
Viele Gründende funktionieren lange sehr gut. Nach außen wirkt alles stabil, leistungsfähig, organisiert.
Innerlich jedoch steigt oft die Belastung, weil es kaum Räume gibt, in denen reflektiert, sortiert und reguliert wird.
Welche Rolle Persönlichkeit beim Gründen spielt
Ein zentrales Ergebnis aus der psychologischen Forschung – und auch aus meiner eigenen Bachelorarbeit:
Persönlichkeit beeinflusst, wie Menschen gründen.
Nicht im Sinne von „geeignet oder ungeeignet“, sondern im Sinne von:
- Wie gehe ich mit Unsicherheit um?
- Wie stark belasten mich Rückschläge?
- Wie schnell verliere oder gewinne ich innere Klarheit?
Zwei Menschen können in derselben Situation stehen – und sie völlig unterschiedlich erleben.
Der Unterschied liegt selten im Businessplan, sondern im inneren Erleben, in der Selbstwahrnehmung und in der Fähigkeit zur Selbststeuerung.
Stress, Verantwortung und innere Klarheit
Stress bei Gründerinnen und Gründern entsteht häufig nicht durch einzelne Ereignisse, sondern durch die Dauerbelastung:
ständiges Entscheiden, fehlende Trennung zwischen Beruf und Person, hohe emotionale Verantwortung.
Psychologische Klarheit bedeutet hier:
- Gedanken einordnen zu können
- Emotionen nicht wegzudrücken, sondern zu regulieren
- handlungsfähig zu bleiben, auch wenn nicht alles lösbar ist
Ohne diese innere Steuerung wird Gründung schnell zur dauerhaften Überforderung – selbst dann, wenn das Geschäftsmodell eigentlich trägt.
Was Gründerinnen und Gründer psychisch stärkt
Aus psychologischer Sicht sind es nicht noch mehr Tools oder Optimierungsstrategien, die langfristig helfen, sondern vor allem:
- Selbstwahrnehmung statt Selbstoptimierung
- innere Klarheit vor strategischen Entscheidungen
- ein bewusster Umgang mit Druck, Verantwortung und Unsicherheit
- die Fähigkeit, Gedanken und Emotionen aktiv zu regulieren
Genau hier setzt psychologisch fundierte Gründungsberatung an: nicht am nächsten To-do, sondern am Menschen, der entscheidet und trägt.
Warum psychologische Gründungsberatung einen Unterschied macht
In der Praxis zeigt sich immer wieder:
Nicht der Businessplan scheitert zuerst – sondern die innere Überlastung.
Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit psychologische Tiefe mit unternehmerischer Realität.
Psychologie wird so zum Werkzeug: für Selbstführung, Klarheit und Entscheidungen, die langfristig tragfähig sind.
Vertiefung: Psychische Gesundheit von Gründerinnen und Gründern
Die in diesem Artikel beschriebenen Zusammenhänge habe ich im Rahmen meiner Bachelorarbeit (B. Sc. Psychologie) empirisch untersucht. Die Arbeit wurde mit der Note 1,0 bewertet.
Im Fokus stehen Persönlichkeit, psychische Gesundheit und deren Bedeutung für unternehmerische Belastung und Stabilität.
👉 Hier kannst du die Bachelorarbeit als PDF einsehen:
Bachelorarbeit: Persönlichkeit und psychische Gesundheit von Gründerinnen und Gründern